سيرة ذاتية شخصية
أ صالة الألعاب الرياضية الحديثة (مثل صالة الألعاب الرياضية التي كانت تسمى طريق العودة في اليونان القديمة) هي مكان للتمرين البدني الداخلي حيث يتم استخدام العديد من المعدات والآلات بشكل نموذجي.
التمرين هو العلاج المعجزة الذي نتمتع به دائمًا ، لكن لفترة طويلة أهملنا تناول الجرعة الموصى بها. إنه ضروري إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية ومرضية في سن الشيخوخة. صحتنا تعاني الآن نتيجة لذلك. مهما كان عمرك ، هناك أدلة علمية قوية على أن النشاط البدني يمكن أن يساعدك على أن تعيش حياة أكثر صحة وسعادة . الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يكونون أقل عرضة للإصابة بالعديد من الحالات طويلة الأمد (المزمنة) ، مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان. بالنظر إلى الأدلة الدامغة ، يبدو من الواضح أننا يجب أن نكون جميعًا نشيطين بدنيًا. صالة الألعاب الرياضية الحديثة هي مكان لممارسة التمارين البدنية في الأماكن المغلقة.
مهارات احترافية
وهي متحدثة متكررة في الموضوعات العالمية والرقمية. وهو أيضًا مدرب متعطش للتاريخ.
تمارين القوة
80%
نصائح النظام الغذائي
70%
أنشطة
وهي متحدثة متكررة في الموضوعات العالمية والرقمية. وهو أيضًا مدرب متعطش للتاريخ.
- تحسين قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية
- زيادة فرصك في العيش لفترة أطول.
- الحماية من العديد من الأمراض المزمنة.
تنوع الخبرة
أحد أهم أجزاء التمرين الجيد هو الإحماء بشكل صحيح. تعتبر عمليات الإحماء ضرورية لأنها تهيئ جسمك لمتطلبات التمرين وترخي العضلات وتقليل خطر الإصابة. مهما كان عمرك ، هناك دليل علمي قوي على أن النشاط البدني يمكن أن يساعدك على عيش حياة أكثر صحة وسعادة. صالة الألعاب الرياضية الحديثة هي مكان لممارسة الرياضة البدنية في الأماكن المغلقة. الناس الذين يمارسون الرياضة بانتظام للنمو.
