الوصف

التمرين هو العلاج المعجزة الذي كان لدينا دائمًا ، لكن لفترة طويلة أهملنا تناول الجرعة الموصى بها. إنه ضروري إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية ومرضية في سن الشيخوخة. صحتنا تعاني الآن نتيجة لذلك. مهما كان عمرك ، هناك دليل علمي قوي على أن النشاط البدني يمكن أن يساعدك على عيش حياة أكثر صحة وسعادة. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يكونون أقل عرضة للإصابة بالعديد من الحالات طويلة الأمد ، مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2. بالنظر إلى الأدلة الدامغة ، يبدو من الواضح أننا يجب أن نكون جميعًا نشيطين بدنيًا. صالة الألعاب الرياضية الحديثة هي مكان لممارسة التمارين البدنية في الأماكن المغلقة.