ساعات العمل والفصول الدراسية
الاثنين | يوم الثلاثاء | الأربعاء | يوم الخميس | جمعة | السبت | الأحد | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
5:00 am |
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك
نادي رياضي
ماديسون فرين |
||||||
6:00 am |
القلب
ديفيد ريتشاردز |
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك |
|||||
7:00 am |
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك |
رفع الاثقال
أدريان هولمز |
|||||
8:00 am |
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك |
||||||
9:00 am |
القلب
ديفيد ريتشاردز |
||||||
10:00 am |
نادي رياضي
ماديسون فرين |
رفع الاثقال
أدريان هولمز |
نادي رياضي
ماديسون فرين |
||||
11:00 am | |||||||
12:00 pm |
رفع الاثقال
أدريان هولمز |
القلب
ديفيد ريتشاردز |
القلب
ديفيد ريتشاردز |
||||
1:00 pm |
رفع الاثقال
أدريان هولمز |
||||||
2:00 pm | |||||||
3:00 pm |
نادي رياضي
ماديسون فرين |
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك |
|||||
4:00 pm | |||||||
5:00 pm | |||||||
6:00 pm |
القلب
ديفيد ريتشاردز |
||||||
7:00 pm |
الاثنين | يوم الثلاثاء | الأربعاء | يوم الخميس | جمعة | السبت | الأحد | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
5:00 am |
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك |
||||||
6:00 am |
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك |
||||||
7:00 am |
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك |
||||||
8:00 am |
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك |
||||||
9:00 am | |||||||
10:00 am | |||||||
11:00 am | |||||||
12:00 pm | |||||||
3:00 pm |
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك |
||||||
4:00 pm | |||||||
5:00 pm |
الاثنين | يوم الثلاثاء | الأربعاء | يوم الخميس | جمعة | السبت | الأحد | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
5:00 am |
نادي رياضي
ماديسون فرين |
||||||
6:00 am | |||||||
7:00 am | |||||||
10:00 am |
نادي رياضي
ماديسون فرين |
نادي رياضي
ماديسون فرين |
|||||
11:00 am | |||||||
12:00 pm | |||||||
1:00 pm | |||||||
2:00 pm | |||||||
3:00 pm |
نادي رياضي
ماديسون فرين |
||||||
4:00 pm | |||||||
5:00 pm |
الاثنين | يوم الثلاثاء | الأربعاء | يوم الخميس | جمعة | السبت | الأحد | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
7:00 am |
رفع الاثقال
أدريان هولمز |
||||||
8:00 am | |||||||
10:00 am |
رفع الاثقال
أدريان هولمز |
||||||
11:00 am | |||||||
12:00 pm |
رفع الاثقال
أدريان هولمز |
||||||
1:00 pm |
رفع الاثقال
أدريان هولمز |
||||||
2:00 pm | |||||||
3:00 pm |
الاثنين | يوم الثلاثاء | الأربعاء | يوم الخميس | جمعة | السبت | الأحد | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
6:00 am |
القلب
ديفيد ريتشاردز |
||||||
7:00 am | |||||||
9:00 am |
القلب
ديفيد ريتشاردز |
||||||
10:00 am | |||||||
11:00 am | |||||||
12:00 pm |
القلب
ديفيد ريتشاردز |
القلب
ديفيد ريتشاردز |
|||||
1:00 pm | |||||||
2:00 pm | |||||||
6:00 pm |
القلب
ديفيد ريتشاردز |
||||||
7:00 pm |
الاثنين
-
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك
-
نادي رياضي
ماديسون فرين
-
رفع الاثقال
أدريان هولمز
-
القلب
ديفيد ريتشاردز
يوم الثلاثاء
-
القلب
ديفيد ريتشاردز
الأربعاء
-
القلب
ديفيد ريتشاردز
-
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك
-
نادي رياضي
ماديسون فرين
-
رفع الاثقال
أدريان هولمز
يوم الخميس
-
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك
-
القلب
ديفيد ريتشاردز
-
نادي رياضي
ماديسون فرين
جمعة
-
رفع الاثقال
أدريان هولمز
-
القلب
ديفيد ريتشاردز
-
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك
السبت
-
برنامج اللياقة البدنية
لوجان بارك
-
نادي رياضي
ماديسون فرين
-
القلب
ديفيد ريتشاردز
الأحد
-
رفع الاثقال
أدريان هولمز